Klikdaring – Minum adalah salah satu kebutuhan pokok manusia selain makan. Selain untuk melepaskan dahaga, minum air putih juga dapat membawa manfaat yang tidak main main bagi tubuh kita jika dilakukan diwaktu yang tepat. Pernahkah anda merasakan saat anda bangun tidur saat pagi hari mulut anda terasa seperti hambar (anyep) dalam kata lain mulut kita seperti tidak ada rasanya. Pada saat itulah posisi diri kita netral atau belum ada apapun yang masuk kedalam tubuh kita, sehingga mulut dan terkadang daerah rongga merasa kering. Pada waktu tersebutlah saat yang paling pas untuk meminum 1 atau 2 gelas air minum untuk kesegaran tubuh kita diawal aktifitas.
Bagi semua orang mungkin minum segelas air setelah bangun pagi merupakan suatu hal yang tidak mengenakan atau bahkan disepelekan dan disangka tidak memiliki manfaat apapun. Dikarenakan minum air putih saat bangun pagi rasanya didalam mulut seperti ada rasa pahit yang tidak nyaman, namun siapa sangka minum segelas air putih setelah bangun tidur di pagi hari ternyata membawa dampak yang sangat baik bagi kesehatan kita.
Menurut beberapa penelitian dan pakar dokter minum segelas air setelah bangun tidur sangat disarankan karena dapat membantu mendetoksifikasi racun dalam tubuh kita dalam jumlah yang cukup banyak. Artinya semua racun dalam tubuh kita dapat terbuang hanya dengan segelas air putih saja.
Pakar kesehatan lain juga mengatakan minum segelas air putih di pagi hari juga dapat mencerdaskan otak lho....dikarenakan saat kita minum air putih walau hanya satu gelas saja, metabolisme tubuh kita menjadi lancar begitu juga dengan aliran darah ke otak. Hal ini menyebabkan otak mendapat asupan oksigen yang cukup sehingga mampu bernalar lebih luas. Beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur pagi lainya antara lain juga dapat menyehatkan kulit dan rambut, mencegah infeksi kandung kemih, menyehatkan ginjal, menurunkan suhu tubuh, dan menjaga sistem pencernaan agar tetap lancar.
Jadi bagi anda yang malas minum setelah bangun pagi biasakan minum 1 atau 2 gelas air putih ya...agar tubuh kita semakin sehat dan metabolisme tubuh pun menjadi lancar. Setelah itu jangan lupa melakukan olahraga secara teratur biar hidup kita semakin seimbang dengan semua aktifitas kita. Dan jangan lupa juga menjaga pola makan hindari merokok dan minuman ber alkohol untuk membuat diri kita semakin lebih sehat.
Post a Comment